人事部・総務部・経理部スタッフブログ

みなさんこんにちは(^_^)
沖縄トヨタ自動車、経理課の砂川です

前回、運転時の姿勢について取り上げましたが今回はデスクワーク時の姿勢について取り上げたいと思います(^^♪
デスクワークをしていると腰痛くなりませんか？なりますよね！
また昨今のコロナ禍において自宅で過ごすことも増え、座っている時間も自然と長くなっているのではないでしょうか？！


ネットや本などで正しい姿勢について以下の事を目にするとおもいます。

・椅子に深く座る
・上体を起こし、背筋を伸ばす。

ただ、良い姿勢を保つのって結構大変で疲れるので、僕もそうなのですがいつのまにかいつもの姿勢に戻っていると思います( ;∀;)

こんな感じ⇓



どうすれば良い姿勢をキープできるのか。。。
インナーマッスル（いわゆる体幹）を鍛える事らしいのですが、筋トレは嫌だ！という方も多いでしょう('Д')


そんな方に朗報！
正しい姿勢で座っているだけでも鍛えられるそうです(^_^)
勿論、クッション等を使い良い姿勢を保つ事も良いかと思います♪

皆さんも座る姿勢を意識して腰痛改善、防止をこころがけてはいかがでしょうか？